Za posledné 2 roky sa svet zmenil do podoby onlinu a smeruje nás viac do našich domovov. Nielenže trávime viac času za počítačom, ale môžeme pociťovať väčší stres či vyčerpanie z nedostatku niektorých našich procedúr, na ktoré sme si radi zašli k našej kozmetičke či masérke.
Prinášam vám niekoľko tipov ako si skrášliť čas doma a premeniť svoju kúpeľňu na wellness či relaxačnú zónu, kde načerpáte stratenú energiu.
- VYPNUTIE ELEKTRONIKY
Nájdite si čas samé pre seba, kedy vypnete všetky rušivé elementy ako sú počítače, smartphony či televíziu. Dohodnite sa so svojim partnerom či maminkou, že na následujúce 2 hodiny postráži deti a vyrazí s nimi do prírody. Ticho alebo jemná relaxačná hudba naštartuje váš reštart a uľahčí vám skľudniť vaše myšlienky a zamerať sa na seba.
- TEPLÝ KÚPEĽ ČI SPRCHA
Napustite si vaňu príjemnej teplej vody a nešetrite s bublinkami. Blahodárne účinky tepla, ktoré pôsobí na vaše svaly zaručene navodia pocit úľavy a relaxácie. Ak nemáte vaňu, stúpnite si pod prúdiacu vodu príjemnej teplej (nie horúcej) teploty a jemne dýchajte. Sama vaňu nemám a tento postup s dýchaním a vnímaním padajúcej vody ma vždy dostane do pohody.
- SVIEČKY A ESENCIÁLNE OLEJE
Milujem atmosféru u voňavých a poblikávajúcich sviečok. Kto nie, však? Nájdite si vaše osobitné vône, ktoré vás ukľudňujú. Doporučujem si vyberať čisté a jemné podtóny. Ja mám na relax najradšej vôňu jasmínu, bavlny, levandule či lotosu. Výhodou je, že si môžete zaobsarať sviečky, ktoré obsahujú vytvorené kombinácie zameriavajúce sa na harmóniu a relaxáciu. Pokiaľ holdujete aromaterapii a esenciálnym olejom tak vyberajte z levandule, bergamotu, medovky, mandarinky či pačuli a kadidla.
BONUS: Na posilnenie ženskej a materskej energie vyskúšajte esenciálne oleje z ruže, ktorá sa zameriava na ženskú silu a všetky ženské problémy.
- PLEŤOVÉ MASKY
Celý rituál podporíte starostlivosťou o svoju pokožku. Aplikácia pleťových masiek patrí medzi vyšší štandard v starostlivosti s okamžitým povzbudzujúcim účinkom. Ak nemáte čas na jej pravidelnú aplikáciu počas týždňa v rámci vašej skincare, využite tento čas a zámerne použite masky na regeneráciu či unavenú pleť. Budú pôsobiť ako booster a nakopnú ju od základu.
- TELOVÝ PEELING ALEBO MASÁŽ LUFOU
Prekrvenie pokožky tela pomocou lufy či peelingu podporí jej okysličenie a tým sa stane viac žiarivá. Ak nemáte možnosť masáže priamo u vás doma, využite tento tip ako jeden z jej náhrad. Dotyky totiž znižujú podráždenosť, stres a navodzujú relaxáciu. Ako bonus získate príjemne jemnú pokožku. 🙂
- JEMNÁ MASÁŽ TVÁRE, KRKU A DEKOLTU
Jemnými ťahmi smerom hore – proti gravitácií – masírujte pokožku masážnym olejom, ktorý má príjemnú a nerušivú vôňu (doporučujem detský). Ak chcete byť viac profi, vyhľadajte si na internete ukážku tvárovej masáže a zaveďte ju do svojej hodinky krásy.
Verím, že vám tieto mnou vyskúšané tipy aspoň trošku priblížia čas strávený v relaxačných centrách a využijete ich pre svoje vlastné dobro a pohodu.
Majte krásne dni,
Natty
